Практики для спины

✔ открывает сверхспособности человека

✔ Отличное упражнение китайского цигун для позвоночника: - от болей в пояснице, для её здоровья, - для тонуса всего позвоночника, - активизации энергии почек (крайне важная зона для силы, здоровья и хорошего настроения в целом).

✔Великолепный комплекс, быстро помогающий избавиться от грыж и протрузий в позвоночнике, снять боли. Делать нужно внимательно, расслабленно и не спеша. Будьте здоровы!

✔ Упражнение для дополнительной проработки плечевого пояса. Упражнение помогает освободить плечевые суставы от напряжения мышц, снять мышечные блоки и выправить осанку.

✔ У большинства людей шея искривлена и зажата, мучает шейный остеохондроз. Это порождает массу проблем: - головные боли, - нарушение питания головного мозга (нарушение концентрации и внимания), - постоянные компенсирующие напряжения в остальных участках тела, вызывающие свои неприятности. 

✔ Как исправить шею для здоровья тела и жизни без головной боли? 

✔ Как исправить шею для прогресса в медитации, а также счастья и радости в обычной жизни? 

✔ Как быстро проснуться и прокачаться? Антипланка подробно 

✔ Волшебные упражнения для выправления спины и всего тела. От болей в спине, шее, спазмов пояснице.

✔ Как быстро проснуться и прокачаться? Антипланка подробно 

✔ В этом ролике суставная гимнастика, которую мы делаем с моими учениками перед занятием цигун.

✔ Можете делать эти упражнения утром или вечером для разминки.

✔ На голове - этот элемент можно пропустить. Остальные движения делаются контурно на своём комфортном максимуме.

✔ Маленький крайне эффективный комплекс для раскрытия и пробуждения тела. Работа по всем основным осям. 

✔ Можно делать несколько кругов. Каждая позиция по несколько секунд, а можно и непрерывно без пауз. Можно добавлять крийи в отдельных позициях, если необходимо. В общем, йогическое творчество! 

✔  Включай и делай! 

✔ От начала до конца!